HSPさんは嫌われたら喜ぶべき理由１選（あなたは悪くない✨）

HSPは、ある日突然「人が嫌い」「もう全部嫌だ」と感じることがありますよね？
それは性格が悪いからでも、心が狭いからでもありません。

えりこ

HSPは刺激や感情を深く受け取る気質のため、人間関係の小さな違和感やストレスが積み重なりやすく、ある瞬間に強い嫌悪感としてあふれてしまうことがあります。

今回は、HSPが「人が嫌い」「全部嫌になる」と感じやすい理由と人間関係で心をすり減らさないための考え方を紹介いたします。

この記事を見ると、以下の３点がわかります。

HSPとは、繊細で傷つく、気にしやすい性格の持ち主を指します。
30年以上HSPとして生きてきたわたしの経験談をご覧くださいませ！

Contents

HSPが「人が嫌い」「全部嫌になる」と感じる理由３選

HSPが「人が嫌い」「全部嫌になる」と感じる理由は、以下の３点です。

これはわたしたちHSPも良くないのでしょうが、声色や表情をいつまでも覚えていることが関係します。以下、詳細を説明します。

HSPは、相手の表情や声のトーン、場の空気などを無意識に敏感に察知します。
そのため、本人に悪気がない態度や何気ない一言でも、強い刺激として心に残ってしまいます。

えりこ

本当にどうでも良いことを、いつまでも覚えているのは本当に辛いですよね・・・。
しかもどうでも良いことに限って結構覚えていませんか？

HSPは、人間関係の中で感じる違和感をその場で表に出すことが苦手な傾向があります。
「相手を傷つけたくない」「空気を悪くしたくない」という思いから、自分の気持ちを後回しにしてしまいます。

えりこ

しかし、我慢した感情は消えるわけではありません。
少しずつ心の中に蓄積され、ある日限界を迎えたときに、「もう全部嫌だ」という強い拒否感として噴き出します。

HSPは物事を深く考え、感情を長く保持しやすい特徴があります。
そのため、一度「苦手」「嫌だ」と感じた相手や状況を、簡単に忘れたり割り切ったりすることができません。

えりこ

頭では「気にしすぎだ」と分かっていても、感情がついてこない。
何度も思い出してしまい、さらに疲れてしまう。
この繰り返しが、「人間関係そのものがしんどい」「全部嫌になる」という感覚を強めていきます。

私自身、嫌われたことがよくあります。しかし、以下の３点で楽になったのも事実です。

学生時代は、「嫌われたらどうしよう・・・」とビクビクしながら過ごしていました。
今は、「自分の価値がわからない人間とは関わらない」という考えになりました。以下、説明します。

「⚪︎⚪︎に怒られたらどうしよう・・・」とか、「あの人を越えなきゃ！」とか、そういった考えをしなくなっただけでもとても開放感がありました。

えりこ

嫌いな人や苦手な人がいたら、その人がやっていないことを逆にやればいいだけですよね！

わたしは、声が大きい人とやたら距離が近い人間が苦手。
いずれも、相手の立場に立っていないなー。自分も気をつけよ・・・と謙虚な気持ちになります。
詳細は以下の記事もご覧くださいませ！
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