HSPのわたしが真面目になりがちな理由とストレス発散法（体験談）

皆さんは、真面目だと思いますか？あるいは言われた事がありますか？
わたしは、社会人になりたての時は本当によく言われてました。
そして、その度にストレスを感じていました。
この経験を元に、今はだいぶいい加減に生きるようになりましたが・・・笑
今回は、わたしが真面目という言葉が好きではない理由と、ストレス発散方法を紹介いたします。

この記事を見ると、以下の３点がわかります。

真面目だと言われたら何故嫌だと感じるのか
ストレス発散方法
真面目に生きているあなたは偉い！という事

当サイトにおいて、HSPとは、繊細で傷つく、気にしやすい性格の持ち主を指します。
30年以上HSPとして生きてきたわたしの経験談をご覧くださいませ！

HSPの症状や特徴を紹介！（えりこの自己紹介です）このブログをご覧くださりありがとうございます。このページは、わたしことえりこの紹介ページとなります。 HSP傾向や気をつけていること・工夫していることをまとめています。ぜひ参考にしてみてください！...

Contents

HSPのわたしが真面目と言われると嫌な理由
ストレス発散方法
まとめ

HSPのわたしが真面目と言われると嫌な理由

HSPのわたしが真面目と言われると嫌な理由は、以下の３点です。

真面目にやらなければ怒るくせに！と憤慨している為
揶揄われていると感じる為
本当はもっと自由になりたいのに・・・と落ち込む為

これらは、昔実際に言われて落ち込んだ経験談ばかりです。
解説しながら、順番に説明します。

真面目にやらなければ怒るくせに！と憤慨している為

「真面目だね〜」と言われると、とてもストレスを感じてしまいます。
真面目にやらなければ指摘されたり、怒られたりしてしまう。それらを避けているだけなのに、性格の一部と言われてしまうと「わたしの何もわかってないくせに！！」と怒りの気持ちを持ってしまうからです。

えりこ

特に「真面目だね〜」と言われたのは社会人一年目が多かったです。
社会人一年目なんて、ただでさえ緊張しているのに、知らない人ばかりの職場でふざけるなんてできないでしょう。
それを、「真面目」と言われるのが本当に嫌でした。

揶揄われていると感じる為

「真面目だね〜」と言われると、揶揄われていると感じてしまいます。
仲の良い人ならまだ「いやいや、本当はさ・・・」と自分の気持ちを打ち明けられます。しかし職場で、しかも知らない人ばかりだと打ち明けられません。だから、「バカだな〜。他に方法なんてたくさんあるのに。笑」と言われているみたいで本当に辛かったです。

えりこ

わたしが職場の人間関係に苦手意識を感じたのは、この時がきっかけです。
今思えば、「わたしに興味がある証拠なのだから勝手に言わせとけ〜」と思えますが、当時は社会人一年目。
改めて、退職して本当に良かったです。

本当はもっと自由になりたいのに・・・と落ち込む為

職場だから、あまり自由が効かず、淡々と職場の指示に従うしかありません。
元々自由を重んじていたわたしは、「真面目だね〜」と言われる度に「わたしだって本当はここを出たいんだよ！！」と声にならない声を脳内に出し、落ち込んでいました。

えりこ

逆に言えば、この時の経験から、自由な生活を本気で考えるようになりました。
ここにいる人たちと同じようになりたくない。そう強く思ったのです。

自分の事を何も知らないのに、「真面目だね〜」と言われたらイラッときますよね。
そんな人間の言葉ではなく、この方のお言葉を胸に刻みましょう。
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詳細は以下の記事もご覧くださいませ。

本当に1秒で悩みが吹き飛んだ！！精神科医TOMYさんの「1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉」感想

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ストレス発散方法

真面目と言われて嫌になった時の、ストレス発散方法は以下の３点です。

真面目だと言う人間に近寄らないようにしている
一人の時間を確保し、リラックスしたり趣味を満喫している
勉強や資格取得に力をいれ、将来を見据えた行動をしている

いずれも、実践して効果があったものばかりです。
もちろん、今も実践して乗り越える途中ですが・・・。
では、順番に説明いたします。

真面目だと言う人間に近寄らないようにしている

職場で「真面目だね〜」と言われたら、わたしにとってはエネミー認定です。
即座に心を閉ざし、近寄らないようにしていました。
そもそも、職場で仲の良い人を作らなければ良いだけです。職場は働きに来ているのですから。
そのおかげで、今はあまり言われないようになりました。

えりこ

今思えば、飲み会や普段の会話なども参加しないようにすれば良かったです。しかし、この経験のおかげでわたしは人間関係について真剣に考えるようになりました。そして、職場で淡々と働くべきだという事を認識したのです。

一人の時間を確保し、リラックスしたり趣味を満喫している

近寄らないようにするだけでなく、趣味の時間を大切にしていました。
また、社会人一年目は特に大学時代の友人との繋がりを大事にし、片っ端から遊びに誘っていました。笑
とても楽しかったし、やって良かったです。

えりこ

大学時代の友人と遊んでいると、本来の自分を取り戻せました。
これからどうなっていたいか。この職場に居続けるべきか。
また、友人と職場の辛さをシェアしたり支え合えたのも本当に良かったです。

趣味がたくさんあると、気分転換にとても役に立ちます。
散歩、アーシング（裸足で砂浜や草原を歩く事）、読書に瞑想など、ほとんどの趣味は金がかかりません。
今すぐできることばかりなので、是非少しずつ取り組んで欲しいです。
詳しくはこちらもご覧くださいませ！

HSPにおすすめの趣味を紹介！

参考までに、わたしの趣味を記載しております。

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実生活で活かせる事は・・・ストレス解消・リフレッシュ手段が増えます。
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勉強や資格取得に力をいれ、将来を見据えた行動をしている

揶揄われたり、バカにされたと思った時、わたしは落ち込むだけでなく「こんな人たちと同じようになりたく無い！」と怒りの気持ちになります。
そんな時に言い返す・・・のは立場上難しい。（時々言い返した事がありますが、結局怒られて終わり笑）
そこで、わたしはお金の勉強や資格取得にエネルギーを転換しました。
その結果、少しずつ、確実にマネーリテラシーが上がり、資産は増え、自由に近づいています。

えりこ

この時学びました。
全ての怒りは資産に変えられる。
その方が自分の為にもなるし、ひいては友人に経験談を語れるからです。

勉強や資格取得の参考にしたのはこちらの本！
その名も・・・「お金の大学（改訂版）」。
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