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現代社会を生き抜くだけでも精一杯ですよね。
これからのキーワードは気分転換。その方法の一つが趣味を持つこと。
この記事を最後まで読めば、趣味を持つべき理由やおすすめの趣味、
反対に絶対おすすめしない趣味も合わせてお伝えします！！
わたしはたくさん趣味があります。
しかも、スマホを使わない趣味があって
楽しいですよ〜！！
わたしの経験談もお伝えします。
詳細はこちらからどうぞ！
HSPの特徴を紹介！（自己紹介です）
HSPさんが趣味を持つべき理由
なぜ、そもそも趣味を持つべきなのか、それは次の2点です。
・気持ちの切り替えをしないと、嫌な気持ちのまま1日を終えてしまう為
・楽しみや癒しは自ずとやってこない為
では、順番に見ていきましょう！
気持ちの切り替えをしないと、嫌な気持ちのまま1日を終えてしまうため
とにかく毎日がストレスやイライラなど疲労の連続ですよね。
だから、気持ちの切り替えの方法を知っていないと、嫌な思いのまま
下手したら一生を終えることになります。
嫌な人間の顔や名前、
その時の情景などを
鮮明に思い出して落ち込んだり
イライラしたりするくらいなら
わたしは音楽を聴く方が良いです！
楽しみや癒しは自ずとやってこない為
楽しみや癒しは自ずとやってこないので、自分から意地でも作る必要があります。
その時に、趣味が多いと満遍なく楽しくて有意義な時間を作りやすくなります。
わたしの場合は、何度趣味に救われたことか・・・
と思うくらい、趣味に没頭しています。
脳内で勝手に再生されたり思い出したりして
ストレスを発散できます。笑
おすすめの趣味・おすすめしない趣味
ここでは、
・おすすめする趣味
・おすすめしない趣味
の2点を紹介しています。では、順番に見ていきましょう！
・おすすめする趣味
まず、今日からできる趣味を紹介いたします。
今から紹介するものは、すべて無料で今すぐできるものばかりです。
ぜひ、今すぐ取り組んでみてくださいませ！
・散歩
・アーシング（裸足で公園や砂浜や芝生を歩くこと。）
・瞑想
・布団でゴロゴロ
・掃除や断捨離
・窓から景色をぼーっと見る
・図書館に行く
・風に当たる（10分以内なら太陽に当たるのもあり）
・感謝する（起きれて感謝。体が動いて感謝。など、ありきたりに感謝するだけで
落ち着きますよ！）
・信頼できる人と関わる/話を聞いてもらう
つまり、自然に関する趣味が多いということがわかりますね！
わたしも、この中にたくさん趣味があります。
図書館や散歩は、２時間は無いと足らない笑
・おすすめしない趣味
・飲酒や喫煙
（健康を害するだけ。また、酒は麻薬と同じ依存が認められているため）
・キャバクラやホストに行く
（金がなくなるだけで人間関係を作らないため）
・散財
・悪口や陰口
・一人で抱え込んでしまう
・SNSで誹謗中傷
（どうでも良い情報で時間だけが食われる為）
わたしは幸いなことに、上記の趣味はありません。
なんなら、上記の趣味がある人とは縁を切っています。
本当に、酒やギャンブル、人の悪口を嫌いな性質で良かったです。
もし誘惑に負けてしまいそうになったら、明らかに疲れが蓄積している証拠なので
とっとと帰って寝ましょう。ショートスリーパーは成功しませんよ。
しっかり休みましょう！！
まとめ
HSPさんが趣味を持つべき理由は以下の2点です。
・気持ちの切り替えをしないと、嫌な気持ちのまま1日を終えてしまう為
・楽しみや癒しは自ずとやってこない為
おすすめする趣味は以下の10点です。
・散歩
・アーシング（裸足で公園や砂浜や芝生を歩くこと。）
・瞑想
・布団でゴロゴロ
・掃除や断捨離
・窓から景色をぼーっと見る
・図書館に行く
・風に当たる（10分以内なら太陽に当たるのもあり）
・感謝する（起きれて感謝。体が動いて感謝。など、ありきたりに感謝するだけで
落ち着きますよ！）
・信頼できる人と関わる/話を聞いてもらう
反対に、おすすめしない趣味は、次の6点です。
・飲酒や喫煙
（健康を害するだけ。また、酒は麻薬と同じ依存が認められているため）
・キャバクラやホストに行く
（金がなくなるだけで人間関係を作らないため）
・散財
・悪口や陰口
・一人で抱え込んでしまう
・SNSで誹謗中傷
（どうでも良い情報で時間だけが食われる為）
わたしの場合は、以下の趣味があります。
・散歩
・アーシング（裸足で芝生や砂浜などを歩く）
・風に当たる
・海を見る
・布団でゴロゴロ
・音楽鑑賞
・読書
・お金について勉強し、ほくそ笑む
まだまだあります。
こういった趣味を、イライラやストレスを感じている・いないに関わらず
1日のどこかに必ず入れて楽しい時間を増やしています。
そうすれば、嫌な人物の名前や顔など全く思い浮かべることがないからです。笑
だって、合わせたくないの、他人に。
人生はこっちのモンだから。
趣味を大切にできるメンタルが欲しいあなたへ。
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少しでも自信をつけられるプログラムとなっております。
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しかも履歴書に書けるレベルで、学習した瞬間に日常生活に活用できます！
最後まで見てくださってありがとうございました！！
