皆様は、サスペンスドラマを見る事は得意でしょうか？わたしは、アニメやドラマの暴力シーン自体は見る事ができます。何故なら、フィクションなのと、役者さんの演技に注目しているからです。
しかし、ニュースはどうも苦手になっています。家族や職場では、容赦無くニュースを見ており、びっくりしたりゲンナリしたり、とにかく落ち着きません。
そもそも、わたしはテレビがあまり好きではありません。
子供の頃はテレビをめちゃくちゃ見てたのに。
まあ、時代が変わってYOUTUBEを見るようになった事やテレビの偏向報道にゲンナリしている事など思い当たる節はいくつもあります。
今回は、ニュース番組を見ない理由と見てしまった時の対処法、ニュースをどこから知っているかについて紹介いたします。
この記事を見ると、以下の事がわかります。
- ニュース番組を見る必要は無い事
- ニュース番組を見てしまったらどうすべきか
- ニュースとの向き合い方
当サイトにおいて、HSPとは、繊細で傷つく、気にしやすい性格の持ち主を指します。
30年以上HSPとして生きてきたわたしの経験談をご覧くださいませ！
HSPのわたしがニュース番組を見ない理由
HSPのわたしがニュース番組を見ない理由は、以下の３点です。
- そもそもテレビ番組が嫌いである為
- 偏向報道が著しく、同じ内容の事件しか流さない為
- コマーシャルが長く、何をしているか分からなくなる為
テレビに対して、イライラしてばかりです。笑
実体験を交えながら紹介いたします。
そもそもテレビ番組が嫌いである為
わたしは、子供の頃からテレビ番組が嫌いでした。
バラエティ番組はそれなりに見ていましたが、心のどこかでストレスを感じていたくらいです。クラスや学校で「テレビ番組を見ていないとダサい」という雰囲気が嫌でも伝わって来たからだと思います。
ましてや、ネガティブな話題で構成されているニュース番組は、見る度に心がゲンナリして元気が無くなります。
トレンドニュースも「果たして見る価値のあるものなのか？」と疑問です。ニュースや事件を誤魔化しているようにしか見えず、とてもストレスです。
偏向報道が著しく、同じ内容の事件しか流さない為
ニュース番組は、何時になっても同じような内容の事件しか流していません。
誰かが亡くなった話、東京のどこかで自然災害、トラブルの内容ばかりです。
もちろん、「最近、交通事故が増えているんだ。気をつけなきゃなあ」など省みることも大切です。
ただ、誰かが亡くなった話は、必要以上に流す必要があるのでしょうか？
しかも、被害者の名前は出すのに加害者の名前は出ないなど、報道の仕方にも疑問があります。
ニュースは視聴率のための要素もあるため、注目度を浴びることを扱っていますよね。
そのため、やや偏向報道されてる事例もかなりあります。
そのため、多面的にとらえたほうが良いですよね・・・。
報道を見る場合は、気持ち的に、客観的になりたいものです。難しいけれど（ ; ; ）
コマーシャルが長く、何をしているか分からなくなる為
テレビ番組を見ていると、コマーシャルが本当に長い事を感じませんか？
しかも、似たような内容のコマーシャルばかり。
番組途中のコマーシャルさえも、数分間ずっと流れてばかり。
番組終了から次の番組に移る時のコマーシャルに至っては、ずっと見続けると「一体、自分は何をしているのだろう」と分からなくなってしまいます。
この現象は、テレビ局がスポンサーからの広告収入を得るために、できるだけ多くのCMを流す必要があるから行われている事です。
近年、テレビ視聴率の低下が進む中で、テレビ局は収益を維持するためにCM枠を増やす傾向があります。
まあ、YouTubeなどの、規制無しのコマーシャルよりは幾分かマシですが・・・。
でもやっぱりわたしには合わないですね！
ニュース番組を見てしまい、嫌な気分になったら・・・
そんな時は、この方のお言葉がおすすめ。
精神科医TOMY様の「1秒シリーズ」を紹介します。
この本を見ると・・・自己否定をやめられる自分になります。
「こんな考え方もあっていいんだ」と思えるようになり、発想の転換ができます。
この本は、１ページ完結型なので、１時間程度で全ページ読み終えられます。
実生活で活かせる事は、気持ちの切り替えがうまくなる事・他人軸ではなく自分軸を大切にできる。
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詳細は以下の記事もご覧くださいませ。
本当に1秒で悩みが吹き飛んだ！！精神科医TOMYさんの「1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉」感想
＼ニュースが嫌いは当たり前！！／
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ニュース番組を見てしまったらやっている事
わたしがニュース番組を見てしまったらやっている事は、以下の３点です。
- 可能なら、場所を移動し違う事をしている
- 目を閉じ、仮眠を取る
- 好きな人や趣味についてなど楽しい事を考えている
自宅や職場など、どうしてもテレビを見ざるを得ない時はこの事を意識しながら自分を守っています。
順番に説明いたします。
可能なら、場所を移動し違う事をしている
自宅や電化製品の販売店などプライベートでニュース番組を見てしまったら、その場を離れます。
自室に向かったり、トイレに向かったり、電化製品の販売店ならその店を離れるなど。
すぐさま、自分の好きな事や副業のネタを考えるなどしています。
この時に意識しているのは、ニュースの内容を引き摺らないようにする事です。
とにかく、気持ちの切り替えを意識する事に全振りしています。
なので、気持ちが切り替える事ができればぶっちゃけなんでも良いです。笑
なんなら、友人にLINEを送ったり友人にプレゼントを買ったりしております。（時々）
目を閉じ、仮眠を取る
これは、職場でやっている事です。
職場では、休憩時間とはいえ時間に制限があるので、なかなか離れられません。
そんな時は、早めに昼食を食べ終え、仮眠を取るようにしています。
この時も、とにかくニュース番組の内容を徹底的に無視する事を意識しています。
仮眠を取ることで、疲れも取れるし何より自分の時間を少しでも取れているので、お勧めです！
どうしてもテレビの音が気になるようなら、イヤホンや耳栓をするのもお勧め。
好きな人や趣味についてなど楽しい事を考えている
わたしは、好きなものがたくさんあります。
好きなものがたくさんあると、ストレスを感じた時に咄嗟に自分自身のメンタルを守ってくれます。
わたしの場合は、ニュース番組を見た時、以下の事を考えております。
HSPは、趣味を持った方が自分を守れたり、落ち着く時間を確保できます。
おすすめの趣味ややめた方が良い趣味を解説しています。
ポイントは、お金がかかるか否か、依存度が高いか否かです。
詳しくはこちらもご覧くださいませ！
ニュースとどこから取得しているか
わたしがニュースを、以下の３か所から取得しています。
- Xやインスタなど、SNSを見ている
- 家族や友人が教えてくれる事がある
- 信頼しているYOUTUBERから取得している
SNSやYOUTUBEって・・・偏向報道大丈夫？と訝るかもしれませんが、ちゃんと理由や対処を考えています。
以下に、詳しく説明いたします。
Xやインスタなど、SNSを見ている
情報が玉石混合で賛否両論がありますが、わたしはSNSを見てニュースを知ります。
博識者の方が違う視点からニュースを解説している投稿をたくさん見る事ができ、多角的な視点を学べるからです。
もちろん、嘘を投稿している事や過激な内容を投稿しているので、ほどほどにする必要があります。
特にXは、トレンドで地震や事件、お金の話が豊富です。
いいんだか悪いんだか・・・笑
ただ、いろんな人がコメントできて民主的だなー、と見て思います。
20分くらい見たら離脱するようにしています。（過激な内容なら5分以下）
家族や友人が教えてくれる事がある
わたしは徹底的にニュース番組を避けています。その為、家族や友人が教えてくれる事で初めてニュースを知る事が時々あります。
これも、どこまで本当かを確認する必要があり、もし嘘なら家族や友人に教えたりしています。
googleでキーワードを検索して事実を確認するようにしています。
ちなみに、yahooは見ていません。
コメント欄が誹謗中傷で溢れかえっており、見るに耐えられないからです。
もう数年前にアンインストールしました。
信頼しているYOUTUBERから取得している
今の所、わたしが一番信頼している媒体です。
特に信頼しているのは両学長・中田敦彦さん・くらまさんなど。
特に、この３名は話題のニュースをとてもわかりやすく解説してくださっています。時間が長くても気になりません。
また、専門性があり、信ぴょう性も高く、過激な解説や断言をしていないのもポイントです。
今回は、ベストセラーのこの本を紹介！
その名も・・・「改訂版お金の大学」。
オールカラーで読みやすさ抜群です。ぜひ読んでくださいませ。
この本を見ると・・・貯める・稼ぐ・増やす・守る・使うというお金の本質的な5つの力について、体系的にわかりやすく学べます。
この本は、2〜３時間程度で全ページ読み終えられます。
読みやすいレイアウト＋イラストが豊富なので1日で読み切る人が多数います。
実生活で活かせる事は・・・副業・投資・資産形成の一歩を踏み出せます。
また、自分で家計や資産を整えるスキルが身につくと、「もしもの時」への備えができて、心にゆとりが生まれます。
＼情報を前向きに捉え、背中を押してくれます！／
この３名の方からは、ニュースの解説をただ見るだけではなく、物事の伝える力についても勉強させていただいています。
専門用語を使わない事。一文が短い事。身近なもので例えている事などなど。
わたしは説明をダラダラしがちなので、本当に参考になります。
この３名は、友人にも積極的にお勧めしており、何人かはyoutubeで視聴しているそうです。
まとめ
HSPのわたしがニュース番組を見ない理由は、以下の３点です。
- そもそもテレビ番組が嫌いである為
- 偏向報道が著しく、同じ内容の事件しか流さない為
- コマーシャルが長く、何をしているか分からなくなる為
わたしがニュース番組を見てしまったらやっている事は、以下の３点です。
- 可能なら、場所を移動し違う事をしている
- 目を閉じ、仮眠を取る
- 好きな人や趣味についてなど楽しい事を考えている
わたしがニュースを、以下の３か所から取得しています。
- Xやインスタなど、SNSを見ている
- 家族や友人が教えてくれる事がある
- YOUTUBEの、信頼しているYOUTUBERから取得している
日本は、毎日同じニュースを流している割に、重要なニュースを流しませんよね。
その証拠に、日本の報道自由度ランキングは70位になっています。
ちなみに、隣国の台湾は27位、韓国は60位、世界の経済大国はアメリカは55位です。
（ELEMIST様： https://eleminist.com/article/3483より引用）
アメリカはともかく、韓国以下って・・・。
しかし、日本は権力に弱く、弱者にいびる国。だから、ニュース番組の視聴率は軒並み悪いそうです。
だから、ニュース番組が苦手なのは、あなたのせいじゃない。
わたしも苦手だし、これからも見ません。笑
最後までご覧くださり、ありがとうございました！
