HSPのストレスを激減！わたしが実践している、年末年始を気楽に楽しむ方法
皆様は、年末年始は好きでしょうか？
わたしは、かつては好きでも嫌いでも無かったですが、なんとなくストレスや不安を感じていました。
「1年が終わる・・・」「人混みが嫌い」「浮かれているみたいで嫌」などとネガティブな考えが頭をぐるぐる回ったものです。
しかし、今では、純粋に「クリスマスツリー綺麗！」「正月のお飾り、縁起良くて美しいなあ」などと感動できるようになりました。
今回は、HSPにおすすめの年末年始の過ごし方について紹介します。
この記事を見ると、以下の３点がわかります。
- HSPにとって「季節を楽しむこと」が生きやすさにつながる理由がわかる
- 年末年始でも無理をせず、穏やかに過ごす具体的な方法がわかる
- 「頑張らなくても季節は味わえる」という考え方に気づける
HSPとは、傷つきやすい傾向を指します。
30年以上HSPとして生きてきたわたしの体験談をご覧くださいませ！
HSPのストレス！年末年始が楽しめないわたしの話３選
かつて、わたしはあまりクリスマスや正月を楽しめずにいました。
具体的には、以下の３点です。
- 季節の行事を楽しむのは子どものすることだと思っていた
- 人混みが苦手なので、向かわないようにすることが大事だと思っていた
- 「もう1年終わる・・・」と、謎の不安に駆られていた
世の中を斜めに見ている自分を「かっこいい」と思っていた自分・・・(^^;;
詳細を以下に説明しています。
季節の行事を楽しむのは子どものすることだと思っていた
クリスマスや正月の雰囲気や飾り、イルミネーションなど。
これらを楽しむのは、せいぜい高校生？くらいまでだと勝手に思っていました。なぜ？笑
大人でクリスマスや正月を楽しんでいる人やワクワクする人が、わたしの周りでいなかった気がします。
人混みが苦手なので、向かわないようにすることが大事だと思っていた
この時期は、インフルエンザやコロナなどの流行があり、あまり近づきたくないですよね。
そして、HSPはただでさえ人混みが嫌いで、近くに人がいるだけでストレスになります。
今はなんとも思いませんが、子どもの泣き声や騒ぐ声がなんともストレスに感じていました。いやいや、行事を全力で楽しんでいるだけやろ笑
HSPはパーソネルスペースを死守したいものですよね。
だから、世間に合わせてイベントを楽しむのはちょっと・・・と思うのは、自然なことです。
そんなあなたは、以下の記事に書いてあることもやってみてくださいませ！
HSPのわたしがパーソナルスペースを大切にしている理由（体験談）
「もう1年終わる・・・」と、謎の不安に駆られていた
クリスマスや正月って、一年が終わり、新しい一年が始まる期間ですよね。
だから、「1年無事に終われたけど、来年は無事に過ごせるかな・・・」と悲観的になっていました。
だから、特番も嫌いで、毎日が不安になりがち。
大人になってからは、1年が過ぎるのが早く感じるので、余計に取り残された気持ちになってしまいます。
年末年始を楽しもうと思ったきっかけ３選
しかし、今は年末年始を楽しむことができています。
そのきっかけは、以下の３点です。
- 家族や近しい人の死で、「今を生きる」ことにフォーカスし始めたため
- クリスマスや正月の飾りや配色がシンプルに綺麗なため
- 「お金持ちは、イベントを素直に楽しむ」マインドを見習っているため
「今を生きる。感謝。」ということが、特にわたしの人生に大きな影響を与えました。
こちらの記事にも紹介しているので、ぜひご覧くださいませ！
HSPの生き方：今生かしてもらっていることに感謝すべきだと思った経験談
家族や近しい人の死で、「今を生きる」ことにフォーカスし始めたため
わたしは、この5年で、祖父母を亡くしています。
また、職場の元先輩や利用者様もどんどん虹を渡ってしまわれています。
そんな中、「人生は思い出作りだ」ということを強く思い知りました。
季節のイベントは、その思い出づくりのきっかけになる素敵な機会。
この瞬間の美しさをしっかり味わい、後悔のないように人生を生きたいと思ったものです。
クリスマスや正月の飾りや配色がシンプルに綺麗なため
クリスマスや正月って、共に配色が赤と緑で、非常に縁起の良い色じゃないでしょうか？
綺麗だし、何より明るい気持ちになれますよね。
- 赤：古代中国において、最高峰の色。
- 緑：繰り返しの色。お金や人間関係が繰り返し続く。＆健康運
両方のイベントに赤と緑が使われているのはさすが！！
「お金持ちは、イベントを素直に楽しむ」マインドを見習っているため
HSPは、普通に生きることが極めて難しい。なら、同じく普通に生きていないお金持ちマインドにならって生活すればより楽しくなれるよね！
そんなお金持ちは、イベントは「楽しい！綺麗！景気良い！」と感じ、楽しんでいるものです。
「友人に何あげようかな〜」「このイルミネーション綺麗！！」など、今にフォーカスしていて、わたしも見習いたいマインドです。
HSPは、世間に馴染めない分、独自の目線や細かいことに気づくことができます。
そこで、お金持ちマインドを実践すれば、もっとHSPは羽ばたける！！
というこちらの記事もご覧くださいませ！
疲れやすいHSPに最適！金持ちマインドのすすめ（体験談）
HSPにおすすめの年末年始の過ごし方３選
HSPにおすすめの年末年始の過ごし方は、以下の３点です。
- イルミネーションを楽しむだけでも十分
- 飾りやイルミネーションの「色」を楽しもう
- 防寒したうえで散歩してみよう
無理して人混みに行かなくても、変にプレゼントを買ったりしなくても、マイペースでできることはたくさんあります。以下、紹介します。
イルミネーションを楽しむだけでも十分
仕事の帰りや休日、夕方くらいからイルミネーションが灯されていると思います。
ぜひ、見に行ってゆっくりしてみましょう。変に店の中やイベント会場に行く必要はありません。
わたしは、公園や駅前で防寒をしたうえでぼんやり景色を見るのが好きです。
行き交う人を見るのも、日常の切り抜きを見ている感覚でおすすめ⭐︎
飾りやイルミネーションの「色」を楽しもう
特にクリスマスは、飾りの色が鮮やかで、見ているだけでも癒やし効果がないでしょうか？
それに着目していたら、小さな悩みがどうでも良くなります。色の持つ力は侮れない！
明るい色や綺麗な色で街を彩っていて、色が好きなわたしにとっては何時間でも観ていられる景色です。冬特権の景色では！？
防寒したうえで散歩してみよう
朝や夕方は特に冷えます。そんな時は無理をせずに自宅で過ごしてください。
しかし、温かい日や少し余裕ができたら、防寒したうえで散歩してみましょう。
イルミネーションや店のクリスマスの飾りが可愛かったり綺麗だったりして感動します！
特に雑貨屋やヘアサロンなどのおしゃれな店は、めちゃくちゃ飾りに凝ってないです？ついつい向かっちゃいます＾＾
まとめ
かつて、わたしはあまりクリスマスや正月を楽しめずにいました。
具体的には、以下の３点です。
- 季節の行事を楽しむのは子どものすることだと思っていた
- 人混みが苦手なので、向かわないようにすることが大事だと思っていた
- 「もう1年終わる・・・」と、謎の不安に駆られていた
しかし、今は年末年始を楽しむことができています。
そのきっかけは、以下の３点です。
- 家族や近しい人の死で、「今を生きる」ことにフォーカスし始めたため
- クリスマスや正月の飾りや配色がシンプルに綺麗なため
- 「お金持ちは、イベントを素直に楽しむ」マインドを見習っているため
HSPにおすすめの年末年始の過ごし方は、以下の３点です。
- イルミネーションを楽しむだけでも十分
- 飾りやイルミネーションの「色」を楽しもう
- 防寒したうえで散歩してみよう
年末年始は、どうしても周囲がせわしなくなり、HSPにとって刺激の多い時期です。
だからこそ、無理してイベントに合わせる必要はありません。
赤と緑の色を楽しむ。
好きな曲を一つだけ聴く。
小さな飾りを置いてみる。
それだけで季節は十分に味わえ、幸福を感じられます。
お金持ちは、季節のイベントを楽しみ、優雅・余裕・穏やかさを大切にしています。
わたしたちも、お金持ちに習って季節のイベントを先取りし、緩やかに過ごしていきましょう。
最後までご覧くださり、ありがとうございました！
