月: 2024年7月

良くも悪くも感情に素直すぎて、感情を無かったことにできない。それがHSPの宿命。
そうは分かっても、この性格なんとかならんのか！？と自己嫌悪になってしまいますよね。

でもそれは、決して悪いことではありません。
むしろ、その「子どもっぽさ」はHSPの魅力であり、人生を豊かにする大切な個性なのです。
今回は、その理由や子どもっぽさの活かし方について説明いたします。

このページを見ると、以下のことがわかります。

当サイトにおいて、HSPは以下の特徴を指します。

わたしの場合は、以下の傾向があります。

30年以上HSPとして生きてきたわたしの経験談をご覧くださいませ！

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HSPが子供っぽいと思われる時

HSPが子どもっぽいと思われがちなときは、以下の7点です。

わたしにも当てはまることが多く、悩みがちです。
以下、体験談を交えながら説明いたします。

空腹や歩き疲れたりするとあからさまに機嫌が悪くなる

お腹がすいたり歩き疲れたりすると、それだけで不機嫌になりませんか？
HSPは体調や環境の変化を敏感に感じ取るからです。

ストレスが爆発すると当たり散らかしてしまう

小さな原因が溜まり、積もりに積もってある日いきなり爆発しませんか？
当たり散らしたり無視したりと一歩間違えるとパワハラやモラハラにもなりかねません。

イライラする理由についてはこちらもご覧くださいませ！！
HSPがイライラする理由と対処法を紹介！

言われたことをいつまでも根に持つ

人間誰しも、実はされてしまったことや嫌なことが記憶に残りやすいものです。
だから、そんなに気にする必要はないのですが、四六時中気になるのはHSPだけではないでしょうか？
なかなか気持ちの切り替えができません。

はっきりと自分の意思表示ができない

自分の意思自体はありますが、いざ人前や判断を迫られた時に何も言えないまま終わった・・・。ということないですか？
で、言えなかったことを根に持つという負のループはHSPなら誰でも通る道です。

かまってちゃんになる

はっきり意思表示ができないからもっと自分の意見を聞いて欲しい時もなかなか言えずに、そのうち不機嫌になる。
周りから見ると勝手に不機嫌になってる・・・と、離れる原因になってしまいます。

不安で頭がいっぱい

四六時中常に不安に駆られてませんか？
で、何もできないしうまく言葉にできないしでこれも周りから不審がられます。

変なところでプライドが高い

言われたことを素直に実行したり聞いたりすれば良いものを・・・
心の中で、アドバイスしてくれた人の揚げ足をとったりお前みたいになりたくない・・・と敵扱いしたりなぜそこで張り合うのだろうという謎の思想が出てきます。
本当に厄介！！

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人のちょっとした言葉や表情が気になって、ぐったりしてしまう。
いつまでも根に持って、被害妄想で頭がいっぱい。
こんな方におすすめです。

人様と関わる時に気をつけていること

子どもっぽさを人様に悟られないように、わたしが意識している習慣７点をシェアいたします。

時間厳守。遅刻しないようにしている

相手を待たせるだけでも、気を使わせたり信頼を失ったり良いことがありません。
わたしは、必ず5〜10分前に集合場所に集まっております。
相手への信頼感も高まりますし、自分の心も落ち着きます。

約束を守っている

してはいけないことやしてほしいことなどを提案されたら、必ず守るようにしています。
例えば会社のコンプライアンスや、友人・知人と会う約束などです。
人に言ってほしくない事なら、絶対に言わないようにするなど。

LINEや返事は早くしている

文章や言葉を選びすぎて、返信が遅くなることは、特にビジネスの世界において絶対にNGな行為。
相手様は「yes or no」が早く知りたいのです。
だから、多少言葉が変でも必ず5分以内に返事をしています。

話は聞き役に徹している

自分語りほど醜いものはありません。
自分は気持ち良くても、相手様は不快に思ったり退屈に思ったりするものです。
そのため、相手様の話を必ず拾い、広げるようにしています。

笑顔を心がけ、不満を表さない

例え嫌な事があったり、ツイていない日だったとしても、相手様には一切関係ない話です。
（相手様に関する不満なら、何も言わずに次回から一切会いません。）
そのため、必ず笑顔や穏やかな態度で対応しています。

話を遮らず、最後まであいづちを打っている

基本的に、相手様に気持ちよく話をしてもらう事が先決。
そのため、頷くときのあいづちや返事などはタイミングを見ながら不快にならないように心がけています。

服装や身だしなみを清潔にしている

人は見た目が9割。これは紛れもない事実です。
いやいや、性格や内面が大事でしょ！とツッコミが来るでしょうが、そもそも包装紙がキレイでないと魅力のない人間になってしまいます。
その為、服装や身だしなみを意識し、艶やかさを大切にしています。

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自分の感情を上手に利用する方法

子どもっぽさは、性格が悪いわけでも、精神的に未熟なわけでもなく、心と体のバランスが崩れたサインです。
しかし、やはり他者から見たら子どもっぽくて未熟に見えてしまいます。
ということで、以下の３点で感情を上手に利用しましょう。

このように提言していますが、わたしもまだまだできていないところがあります。
以下、体験談を交えながら説明いたします。

受け止め方を変え、少しでも前向きな方法を検討しよう

子どもは嫌なことがあっても、意外と切り替えが早いもの。
「どうして自分ばっかり…」と思ったときは、視点を少し変えてみましょう。
たとえば仕事でミスをしたなら「今回は学びのチャンスだった」と考える。
小さなゲーム感覚で「失敗からどう面白く立て直せるか？」と試してみるのも、気持ちが軽くなるきっかけになります。

一人の時間を確保し、リラックスを心がけよう

子どもも疲れると泣いたり、ぐずったりします。
HSPも同じで、刺激が多い環境ではエネルギーを消耗します。
「ちょっと休憩」「気持ちの切り替え」をすることを、自分に許可してあげましょう。
お気に入りの音楽を聴く、温かい飲み物を飲む、散歩に出る…どんな形でもOKです。
一人の時間は、心を整えるための“充電タイム”です。

参考までに、わたしの趣味を掲載いたします。

人と関わる時、敬意と感謝を忘れないようにしよう

そもそも、人は一人では生きていけません。
誰かと関わるとき、相手も自分の為に時間を取ってくれていることやたくさんの配慮をしてくれていることを意識しましょう。
少なくとも、わたしはこの考えでほとんどの子どもっぽさが治りました。

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まとめ

HSPが子どもっぽいと思われがちなときは、以下の7点です。

子どもっぽさを人様に悟られないように、わたしが意識している習慣７点をシェアいたします。

子どもっぽさは、性格が悪いわけでも、精神的に未熟なわけでもなく、心と体のバランスが崩れたサインです。
しかし、やはり他者から見たら子どもっぽくて未熟に見えてしまいます。
ということで、以下の３点で感情を上手に利用しましょう。

こうした行動は、HSPだから特別に悪いということではありません。
子どもっぽく見える瞬間は、こころや体が「もう限界だよ」と教えてくれているサイン。
自分の反応パターンを知っておくことで、早めに休んだり、自分を守る工夫ができるようになります。

最後まで見てくださり、ありがとうございました！