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人は誰しも幸せになりたいですよね。
しかし、一方で幸せになることに不安や恐怖を感じてしまいませんか？
どういうこと！？と矛盾を感じがちですが、
これには理由があります。
そして、対処法もありますので、ぜひ最後までご覧くださいませ！
また、わたしの経験談もあわせて記載しております。

詳細はこちらからどうぞ！
自己紹介〜大丈夫！！HSPのままでも、マイペースに生きれる〜

HSPさんは幸せが怖い理由

幸せを前に、以下の５点を感じることはありませんか？
ここでは、幸せが怖い理由を解説しております。

子供の頃の家庭環境に問題があるため

ネグレクトやDVを経験したり厳しい躾を経験した人は、幸せを怖がる傾向にあります。
自己肯定感が育たなくて、自分に価値が見出せなくなってしまうからです。

母親に対して罪悪感が強いため

いつも母親が幸せでなかった、なんてことありませんでしたか？
そんな状況の中で、自分が幸せになったらお母さんを見捨てることになってしまう・・・
と罪悪感を覚えてしまいます。

実は、親を助けなくてもいいこと、知ってましたか？
詳細はこちらもどうぞ！
HSPさんは親を助けなくても良い理由１選（これこそが親孝行^^）

大きな喪失感を体験しているため

大切な誰かを失ったり、上手く行ってたことがどん底に落とされてしまったりすると、
もうやる気が失われてしまいますよね。
とても辛い経験を、2度と同じような思いをしたくないと痛感しているからです。

不幸せな状態に慣れてしまうため

波瀾万丈な人生を繰り返した結果、上手くいかないことが普通になって
幸せに違和感を感じるようになってしまいます。

過去に浮気などで傷つけられたため

過去の恋人などが、何度も浮気を繰り返したり暴力を振るったりと
辛い経験をしたら、
自分にとって「恋愛は幸せでない」状態が当たり前になってしまうことがあります。

どうすれば幸せを受け入れられるか

ここでは、そもそもなぜ幸せを感じにくいのか、性質についてと
どうすれば幸せになれるかを解説しております。

そもそも、なぜHSPさんは幸せを感じにくいのか

その理由は3つあります。

自己肯定感についてはこちらもどうぞ！！
自己紹介〜大丈夫！！HSPのままでも、マイペースに生きれる〜
HSPさんは自己肯定感を上げなくて良い理由（そのままでOK！！）
HSPさん、いくらなんでもこれだけはやめてあげて！！（貴方は素敵よ大丈夫♡）
わたしが『HSPを克服する必要がない』と自覚した瞬間・・・（体験談です☆）

では、どうすれば幸せになれる？

以下の方法を意識しましょう。

わたしの経験談ー幸せになるには覚悟が必要。

今のままで幸せになるわけがないじゃん！！
幸せになるには、努力が必要。
そんな感じで、わたしも日々筋トレやお金の勉強などをしています。
もちろん、わたしも幸せになりたいと心から思っています。

しかし、本当の恐怖は、失敗ではなく成功、そして幸せを感じた時です。
名著ユダヤ人大富豪の教えにも、次のように書いてあります。

世界で最も成功しているユダヤ人がこう言っているのです。
だから、あなたが成功や幸福を恐れているのも無理はありません。
しかし、だからと言って成功や幸福をあきらめてはいけないとも感じます。
なぜなら、我々は幸せになる権利があるのですから。

ちなみに、わたしはこの本を読んでからは、
小さな成功や成果が出るたびに被災地に寄付したり
友人の誕生日プレゼントに被災地の特産物を買ってプレゼントしたり・・・と
小さなことですが、富をお裾分けしています。

なので、あなたも成功や幸福を恐れず
周りの人たちを助けたり思いやりを持って接すれば大丈夫ですよ！！

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しかも履歴書に書けるレベルで、学習した瞬間に日常生活に活用できますよ！

最後までご覧くださり、ありがとうございました！！

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あなたは、誰かに褒められた時、どんな気持ちになりますか？
もし、素直に褒め言葉を受け取れなかったら、
あなたはインポスター症候群かもしれません。
今回は、インポスター症候群とは何か、
どうすれば直せるか、わたしの経験談をお伝えいたします。

詳細はこちらからどうぞ！
自己紹介〜大丈夫！！HSPのままでも、マイペースに生きれる〜

インポスター症候群とは何か

ここでは、インポスター症候群とは何か、
なぜインポスター症候群になるのかについて解説しています。

インポスター症候群とは

インポスター症候群とは、実績や実力があるのに
自信が持てない、
褒められても素直に受け取れない状態のことをいいます。

なぜインポスター症候群になるのか

①家庭環境によるもの
兄弟で常に比較されて育ってきたことで、自信をなくしていることがあります。

②過度に期待されることに対してのプレッシャー
優秀でできる人であるが故に、周囲から良くも悪くも注目されてしまい
「結果が悪かったらどうしよう・・・」と萎縮してしまいます。

インポスター症候群の対策

対策は2つあります。
ありきたりなことですが、とても大切なことなので
今日から実行してみましょう。

自分自身に優しくする

頑張ってる自分に優しく、労わってあげてくださいね。
一方で、「自分なんて大嫌いだ。」という感情も、あなたの今の気持ち。
ありのままに受け止めてあげてくださいね。

こちらもご覧くださいませ！！
HSPさんが自分を大切にする方法（今すぐできます！）
HSPさんは無理に前を向かなくて良い理由。（あなたはすでに素敵な人よ＾＾）
HSPさん、いくらなんでもこれだけはやめてあげて！！（貴方は素敵よ大丈夫♡）

できる範囲から自分で自分を認める

1日を振り返って自分の良かったところを
紙やノートなどに書き出して記録してみましょう。

わたしの経験談ーわたしも不安になる。だから・・・

わたしも、子供の頃は褒められても素直に受け取れない性格でした。
その時は成功したけど、次はどうなるかわからないじゃん！！と、
いつも何かに怯えて過ごしていたように思います。

けれど、今は褒められたら素直にお礼を言い、自信を持つようになりました。
ただ、自分を大切にしすぎて周りから疎まれることもありますが・・・。笑

詳細はこちらもご覧くださいませ！
わたしが『HSPを克服する必要がない』と自覚した瞬間・・・（体験談です☆）

インポスター症候群は、時間がかかるかもしれませんが、
必ず克服することができます。
焦らず、少しずつでも良いので、自分に合った方法で克服を目指しましょう。

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「嫌いだけど、血が繋がっているから・・・」「自分の親だから・・・」
など、HSPさんはそう思いがちじゃないですか？
親がAC（アダルトチルドレン）だと、子供もHSPになりやすいですよね。
この記事を見ると、本当の親孝行が何かを理解することができます。

詳細はこちらからどうぞ！
HSPの特徴を紹介！（自己紹介です）

HSPさんは親と合わない理由

HSPが親と合わない理由は、以下の2点です。

では、具体的に見ていきましょう！

そもそも親と価値観が合わないため

HSPは、自分らしい生き方を大切にしたいと考えます。
しかし、親は自分と同じように生きてほしいと願うかもしれません。
また、HSPは、人混みや集団行動が苦手で、孤独を感じやすいことがあります。
一方、親は子どもに積極的に社会に参加してほしいと期待するかもしれません。

このように、親と子供で価値観が全然あってないために親に嫌気がさします。

コミュニケーションにズレがあるため

HSPは言葉のニュアンスに敏感です。
親の何気ない言葉が、傷ついたり、誤解したりする原因になることがあります。

どのように親と向き合うべきか？

どのように親と向き合えば良いか、以下の2点を解説します。

では、順番に見ていきましょう！

シンプルに距離を置く

極論、許せない人とは関わらないことです。
とはいえ、親を拒否していた間、罪悪感を強く感じてしまう方もいるのかな、と思います。
どうしても関わらざるを得ない場合は、関心を持たない。
許せない時間をできるだけ短く持った方が貴方の人生に負担がなくて良いですよ。

一度、受け入れる

これに関しては、余裕があるときだけで大丈夫なのですが、
そもそもなぜ親はこの言葉を投げかけてくるのだろうか？
親も、昔何か嫌なことがあって悩みやトラウマを抱えながら生きているのかな？
など、きっかけを考えてみると、それだけで対処法を取ることができる可能性もあります。

もちろん、アダルトチルドレンである親との接し方に、正解はありません。
貴方自身や親のメンタルの状態・メンタルの成長具合、親子の関係性などによって変わってくるからです。
あくまで参考程度に。。。

まとめ

HSPが親と合わない理由は、以下の2点です。

そして、対処法は以下の2点です。

家族が憎くてしょうがない。私もそんな時がしょっちゅうあります。

実は、私自身も親が離婚し、父親と祖母と、時々祖父に支えられて生きてきました。
特に祖母からは、たくさん責められてマイナス面ばかり指摘されて、
「私ってこんなに情けないんだ・・・」と自己嫌悪に陥ることは
一度や二度ではなかったです。
そして、大人になって、社会人。意外と情けないのは私だけではないことを知り、
「なんで私ばかりこんなに責められなきゃいけないんだよ！！」と、
余計に怒りの気持ちが湧いてきました。

とはいえ、借金を押し付けなかったことやお金を使い込んだり、
将来をそれなりに自由に選ばせてくれたり（私は結婚をしていないのです♡結婚は地獄♡）
振り返れば悪いことばかりではなかったかな、と思います。
それに、教育が悪かったと気づき、自己嫌悪は自傷行為なんだと反省し、
自分のからだは自分で守ることを堅く誓ったのであります。

貴方は、薄情なんかじゃないですからね。
もう、自傷行為しなくても良いんですよ。
今からでも、自分の好き放題生きていってくださいね。

自分を大切にする方法はこちらもご覧ください！
HSPが自分を大切にする方法（今すぐできます！）

合わない親から、自分を守りたいあなたへ。
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しかも履歴書に書けるレベルで、学習した瞬間に日常生活に活用できます。

最後まで見てくださり、ありがとうございました！