月: 2025年2月

皆様の人間関係は良好でしょうか？
わたしは、プライベートではそれなりに良い関係を築いていますが、職場ではあまり良い関係を築いておりません。
わたしは一人の時間が無いと無理である一方で、人と関わり、話を聞くのはそんなに嫌では無い事が最近わかりました。
今回は、わたしが人間関係で気をつけている事をお伝えいたします。

この記事でわかる事は、以下の4点です。

当サイトにおいて、HSPとは、繊細で傷つく、気にしやすい性格の持ち主を指します。
30年以上HSPとして生きてきたわたしの経験談をご覧くださいませ！

詳細のプロフィールはこちらからどうぞ！

https://www.erikohspblog.com/greetmeeting/

人間関係で気をつけている事

わたしが職場・プライベート関係なく人間関係を気をつけている事は、以下の3点です。

まず自分が無礼を働かないように意識しています。
以下に、体験談を交えて説明いたします。

相手の気持ちや状況を中心に聞き手に回るようにする

わたしは、人と会話ができる時、基本的に嬉しい気持ちになります。
嬉しい気持ちになるあまり、自分の話ばかりをしないようにしています。
自分の話は相手が聞きたい事とは限らないから。

なので、基本的に相手の気持ちや状況を中心に聞き手に回るようにしています。

約束を守り、早めの行動をしている

約束や時間、決まりなどを守り、早めの行動を心がけています。
例えば、LINEが来たら5分以内に必ず返事するようにしています。
また、集まる時間の5分前には準備をしたり待ち合わせ場所に到着したりしています。

悪口や陰口を絶対避けるようにしている

わたしは、悪口や陰口が大嫌いです。
また、ヒソヒソ話す様子も大嫌い。
ヒソヒソ話をしている人間はすぐさま縁を切るくらいです。

自分が嫌いな事なので、絶対に言わない・関与しないを心がけています。
どうしても気になることがあれば、「相談」と言う形で相手に伝えています。
だって、相手は悪口や陰口を聞きたいでしょうか？

嫌われたかも？と何度も思い返してしまったり、何をしても不安になったりしませんか？
そんなあなたには精神科医TOMY様の「1秒シリーズ」がお勧め。
今回は「1秒で不安が吹き飛ぶ言葉」の紹介です。

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職場で気をつけている事

職場において気をつけている事は、以下の2点です。

では、順番に見ていきましょう。

仲間に入らず、一人で行動するようにしている

わたしは、職場においてはどの仲間にも入らないようにしています。
職場で仲間意識は、仕事をスムーズに捗らせるものとは思えません。
仲間意識のせいで、派閥ができたり気に入らない者同士で一緒に働く時に気まずくないでしょうか？
誰とも仲良くしなければ、淡々と仕事ができます。

働きに来ている事を意識するようにしている

働いていると、中には話しかけてくれる方もいます。
「どこから来たの？」「普段何してるん？」などをよく聞かれます。
ついつい話しすぎて仲良くなって、後で全く話しかけられなくなった・・・とガッカリした事が結構ありました。

また、わたしの労働の経験談についても紹介しています。
仲間に入る必要は無い事・趣味をたくさん持つべきである事などを紹介しています。
詳細はこちらもご覧ください！

https://www.erikohspblog.com/hspmustnotlovesworking/

プライベートで気をつけている事

プライベートで気をつけている事は、以下の2点です。

幸いな事にプライベートではあまりトラブルに遭った事はありません。
とはいえ、もしもの為に気をつけている事を紹介します。

合わない人と分かったら、素早く離れている

職場と違って、合わない人だと分かった時点で離れるようにしています。

早めに切り上げてさっさと岡山へ帰省。
LINEもブロックしました。
当たり前ですが、現在は会っておりません。何してるのかな・・・笑

一人の時間を大切にしている

プライベートでは、幸いな事に話して楽しい方々ばかり。とても楽しいし、この時間が尊いです。
ですが、どんなに楽しくても一人の時間は絶対に必要です。
だから、トイレに向かうのはわたしにとっては大切な時間なのです。
一人の時間が無いと、次の日にものすごく影響されてしまいます。（例えば頭痛など）

一人の時間のお供に、趣味がお勧め！
わたしの趣味は、以下の通りです。

「いやいや、わたしは何も得意な事や好きな事なんて無いよ・・・」とお悩みのあなたへ。以下のムック本をぜひ読んでみてくださいませ。
無理無く自分に合う趣味が見つかるかもしれませんよ！

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まとめ

わたしが職場・プライベート関係なく人間関係を気をつけている事は、以下の3点です。

職場において気をつけている事は、以下の2点です。

プライベートで気をつけている事は、以下の2点です。

人間関係については、こちらもご覧くださいね！

https://www.erikohspblog.com/hsphateotherpeople/

最後まで見てくださり、ありがとうございました！

みなさんは、仕事が楽しく感じられなかったり、「働くこと＝苦痛」に思えることがありませんか？
これは性格の問題ではなく、HSPの特性（感受性の強さ・刺激への敏感さ）が影響していることが多いです。

HSPが仕事を好きになれない理由については、すでに多くの記事で語られています。
この記事では、11年間社会人として働く中で私自身が実感したこと、そして「仕事を好きになれなくても続けられた理由」について、体験をもとにお伝えします。

この記事を見ると、以下のことがわかります。

当サイトにおいて、HSPとは、繊細で傷つく、気にしやすい性格の持ち主を指します。
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11年間社会人を続けて分かった4つの現実

わたしが仕事を１１年間続けて分かったことは、以下の4点です。

これらは、社会人を続ける中で後ろ向きに考えた結果ではありません。
むしろ、「どうすれば自分をすり減らさずに働けるか」を考えた結果、たどり着いた視点でした。以下、説明します。

無理に「仲間」に入る必要はなかったこと

社会人になった当初は、職場では周囲と馴染み、仲間として振る舞うことが大切だと思っていました。
しかし11年間働いて分かったのは、無理に輪に入ろうとするほど、HSPの私には消耗が大きいということでした。

結局、2年で介護施設を退職しました。
その後は、一切の飲み会に参加していません。
また、職員や社員同士の会話にも全く参加しないようになりました。
だって、仲良くなる為に来たわけじゃ無いからね。

貯蓄は「逃げ道」ではなく安心材料だったこと

社会人を続ける中で、もう一つ強く感じたのは、貯蓄が心の安定に直結するということです。
貯蓄があることで、「今の環境がつらければ、すぐに辞めなくても選択肢はある」
と思えるようになりました。

また、2017年にFIRE（経済的自由＝一生食える資産をさっさと築き上げ、さっさとリタイアする事）にも興味を持ちました。
そして、FIREしたいが為に、余計なコンサルや情報商材にお金を使いすぎました。

以下、詳細を紹介いたします。

ブランドせどりの講座（46万。しかも、リボ払い＝分割払いで手数料払いっぱなし）

この副業講座は、2017年に知り、手を出してしまいました。
背景としては、生命保険会社に勤めており、厳しいノルマに嫌気がさした事がきっかけです。
せどりで、月50万円稼いでいる人がいるー。その情報を見て飛びつき、46万円をリボ払いで失いました。

お金の心理学（12万を一括払い）

これは、何をきっかけに知ったのか失念しましたが、2017年、生命保険会社に嫌気がさした事で受講開始。
お金に好かれる、いわゆる「金持ちマインド」をこの時に知ります。

確かに、NISAやiDeCoをしっかり勉強すべきであることは一理あります。
けれど、結局は人柄の大切さを、この講座で学べました。

メンタル系コンサル（19万を一括払い）

これは、2018年に勤めていた会社で、派遣社員に対して疑問を持ったことがきっかけで受講開始。
「モヤモヤしやすい性格」で検索したら、ヒットしました。
1年間、6人の受講者とコーチでじっくりメンタルケアについて学ぶという講座でした。

感想は・・・3つの講座の中では唯一まともな講座でした。
受講者の方やコーチと仲良くなれたし、何よりマインドについて深く考える事ができたからです。
けれど、19万も払う必要があったのかは謎です。

複数のメディアで紹介！今最も注目されているお金の教科書「お金の大学」紹介

そんな時、2023年夏。「お金の大学」という本と出会います。
ここから、わたしの人生が好転しました。

お金の本ってたくさんありますが、正直どれを読めば良いのかわからないですよね。
また、専門用語がたくさんあって、なかなか理解が進まない・・・とお悩みのあなたには、「改訂版　本当の自由を手に入れるお金の大学」がお勧め。

＼複数の書籍やメディアで紹介！今最も読まれているお金の本／

3年も同じ職場にいる必要はなかったこと

「最低でも3年は続けるべき」社会人になってから何度も聞いた言葉です。
しかし11年間働いて分かったのは、HSPにとって環境の合わなさを年数で耐えることは、
必ずしも良い結果につながらないということでした。

合わない環境で消耗し続けるよりも、自分に合う場所を探すほうが、長い目で見て働き続けやすいと感じています。

週5日働くことが「当たり前」は、HSPには過酷だったこと

これは、2024年確信した事です。
元々、薄々気づいていましたが、なんやかんや週5で働いていました。
週5日、8時間働くことが当たり前とされる社会は、わたしにとっては刺激が多く、回復が追いつかない働き方だと感じました。

今はアルバイトを掛け持ちしています。アルバイトって楽でめちゃくちゃいいですね！
なんたって、出勤したい日や休みたい日を自分で決められるから。

HSPの私が実際に乗り越えられた理由・今も続けられている工夫４選

HSPのわたしが11年仕事を続けられた理由は、以下の4点です。

これらは特別な成功体験ではありません。
11年間働く中で、少しずつ気づいたことの積み重ねです。
以下、詳細を説明します。

自分自身を後回しにしないと決めたこと

以前は、周囲の期待や職場の空気を優先し、自分の疲れや違和感を見ないようにしていました。
しかし、それでは長く続かないと身をもって感じました。

上記の方法は、社会人になる前から心がけており、今は少しではありますが、お金をかけているところです。
なぜなら、自分を守るのは自分だから。だったら、しっかり身だしなみを整えて堂々としていたいですよね！

趣味の時間を「余暇」ではなく回復手段として捉えたこと

仕事以外の時間に趣味を持つことは、単なる気晴らしではなく、私にとっては回復の時間でした。
忙しいときほど趣味を削っていましたが、それがかえって消耗を早めていたと気づきました。

誰でも始められる！「人生を変える大人趣味」の紹介

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お金について学ぶ機会を得たことで選択肢が増えたこと

仕事への不安を軽減できた理由の一つに、お金について学ぶ機会に恵まれたことがあります。
収入や貯蓄、生活費を把握することで、「今すぐ我慢し続けなくてもいい」と思えるようになりました。

最近では、単にお金持ちになる手段だけではなく、マインドについても勉強し、よりよく生活することができています。
詳細はこちらもご覧くださいませ！
疲れやすいHSPに最適！金持ちマインドのすすめ（体験談）

複数の講演会も経験！YOUTUBERとしても活躍中！「すごい貯蓄　最速で１,０００万円貯めてFIREも目指せる！」の紹介

わたしが現在お金の勉強をしているお供に、こちらの本を紹介いたします。
凄まじい節約方法で年間300万以上の貯蓄に成功したくらまさんです。

＼無理なく自分らしく貯蓄を続けられる／

周りや世間に「許されている」と感じられたこと

実家に暮らすこと・アルバイトを掛け持ちして働いていること・子どもを持たず、自由に生きていること。
それらを理由に責められることはほとんどありませんでした。

そして、感謝の気持ちを持つと、生きやすい性格に変わっていきました。
いわゆる「天国言葉」を毎日言い続けてどうなったか、以下の記事もご覧くださいませ！
HSPが楽になる方法！わたしが「天国言葉」を使った結果（体験談）

同じように悩むHSPへ伝えたいこと３選

同じように悩むHSPへ伝えたいことは、以下の３点です。

世間ができていることをできない・・・と嘆く必要は全くありません。
その理由を、以下に説明いたします。

仕事を好きになれなくても、あなたの価値が下がるわけではないこと

11年間社会人として働いて分かったのは、仕事を好きになれないことと、人としての価値はまったく別だということです。

仕事を前向きに捉えられなくても、自分を責め続ける必要はありません。
まずは「合わないだけかもしれない」と認めることが、心を守る第一歩だと感じています。

我慢を続けるより、自分を守る選択をしてよいこと

わたし自身、我慢を重ねた結果、頭痛や腹部の痛み、強い眠気といった形で体にサインが現れるようになった程です。

無理を続けることが美徳になるわけではありません。
距離を取ること、環境を変えること、立ち止まることも、自分を守る大切な選択です。
HSPにとっては特に、その判断が必要だと感じています。

「こうあるべき」から外れても、意外と許されていること

実家に暮らすこと、アルバイトを掛け持ちすること、子どもを持たず自由に生きること。
正直、世間では「許されないこと」ばかりだと思いますよね。

完璧でなくても、一般的な正解から外れていても、生き方は意外と受け入れられています。
そう気づけたことで、無理に自分を押し込める必要はないと感じられるようになりました。

まとめ

わたしが仕事を１１年間続けて分かったことは、以下の4点です。

HSPのわたしが11年仕事を続けられた理由は、以下の4点です。

同じように悩むHSPへ伝えたいことは、以下の３点です。

HSPが仕事を好きになれなくても、周囲と同じ生き方ができなくても、自分を守りながら続ける道はあります。
この記事が、「今のままではだめかもしれない」と悩んでいる方にとって、少し視野が広がるきっかけになれば幸いです。

最後までご覧くださり、ありがとうございました！！

HSPである私は、これまでたくさんの「おすすめ」を試してきました。 前向きになろう、人と関わろう、行動量を増やそう・・・などなど。

けれど実際には、そうした一般的なおすすめを真似するたびに、体調を崩したり、気力が続かなくなったりして終わることがほとんどでした。
今回は、そんな中ですごく励みになった本、またHSPにおすすめのサービスを紹介します。

この記事を見ると、以下のことが分かります。

当サイトにおいて、HSPとは、繊細で傷つく、気にしやすい性格の持ち主を指します。
30年以上HSPとして生きてきたわたしの経験談をご覧くださいませ！

辛い時・悲しい時におすすめの書籍４選

辛い時や悲しい時におすすめの書籍は、以下の４冊です。
また、その中でも特におすすめの本も紹介しています。

いずれも、わたしが実際に読んでいたく感動し、価値観が変わったきっかけとなった本です。
以下、詳細を紹介します。

1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉

この本の特徴は、以下の通りです。

＼複数のメディアで大活躍中！今最も人気な精神科医のベストセラー／

詳細は以下の記事もご覧くださいませ。

本当に1秒で悩みが吹き飛んだ！！精神科医TOMYさんの「1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉」感想

1秒で不安が吹き飛ぶ言葉

この本の特徴は以下の通りです。

＼複数のメディアで大活躍中！今最も人気な精神科医のベストセラー／

人の好き嫌いなんていい加減なものよ。他人に振り回されないためのTomy流処世術

わたしは、人間関係で長い事悩んできました。
しかし、この本がわたしの人間関係の考え方を変えてくれました。
それは・・・精神科医TOMY様の「人の好き嫌いなんていい加減なものよ。他人に振り回されないためのTOMY流処世術」です。

この本の特徴は以下の通りです。

＼複数のメディアで活躍中の精神科医が教える人間関係の教科書／

詳細はこちらからどうぞ！
「人の好き嫌いなんていい加減なものよ。 他人に振り回されないためのTomy流処世術」感想

借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ

『借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ』（小池浩 著）は、「言葉の力」で人生を好転させる方法を、ユニークなストーリー形式で学べる一冊です。

この本を読むと、以下のようになります。

＼著者はコーチとしても活躍中！人生を変えた魔法の言葉たち／

詳細はこちらをどうぞ！
「借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ」感想

この中で特におすすめは・・・「1秒で不安が吹き飛ぶ言葉」

精神科医Tomyさんの『1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉』は、
心がふと重くなったときに“刺さる言葉”を、短く、やさしく届けてくれる本です。
今回はこの本を強くお勧めします。

• 1ページ1メッセージの構成で、どこから読んでもOK
• 漫画のようなイラスト付きで、読んでいてホッとする
• 内容が「説教」ではなく、「寄り添う」タイプの処方箋

読後には、まるでやさしい先輩に肩を叩かれたような、「もうちょっとやってみるか」「まあ、それもありかも」と思える気持ちになります。

＼複数のメディアで大活躍中！今最も人気な精神科医のベストセラー／

講座で学べる内容でHSPの悩みが解決！
「伝え方コミュニケーション検定・初級中級セット」

HSPの悩みは尽きないですよね。他人とどうやってコミュニケーションを取ろうか？
どんな点に気をつければ良いか？
そんな時は、伝え方コミュニケーション検定・初級中級セットがお勧め。
無理のないコニュニケーションの方法について学べます。
それだけでなく、資格として使用でき、履歴書にも書けます。

では、順番に見ていきましょう。

NHKや民放で紹介されている資格

この資格は、
過去にフジテレビ「ノンストップ」やＮＨＫ全国ニュース「おはよう日本」に紹介されています。

知ったその日から使える

この資格は、メンタルについて学び、対人関係について学べます。
つまり、知ったその日から自分や他人に対して実践できます。

文部科学省の調査研究事業で教員向けに使用されている

平成29年度に、
一般社団法人日本ライフコミュニケーション協会と黒部市教育委員会が連携し、市内3校を選び、事業を行っています。
その時に、この資格講座を使用しています。

詳細はこちらから！

＼メディアでも紹介！履歴書にも書ける・日常に活かせる資格／

まとめ

辛い時や悲しい時におすすめの書籍は、以下の４冊です。

講座で学べる内容でHSPの悩みが解決する！「伝え方コミュニケーション検定・初級中級セット」は資格も取れてお勧めです。
特徴は以下の3点です。

HSPが何か、自分の気持ちがなんなのかが分からないと焦りますよね。
今回、わたしが紹介した書籍や講座以外にも、youtubeやtiktokなども検索してみてくださいね。

以上、最後まで見てくださりありがとうございました！